Comment faire pour agrandir les seins adolescent - jeune fille dans le 11, 12, 13, 14, 15 ans

Les médecins conseillent généralement de ne pas s'inquiéter à l'avance, car les glandes peut croître jusqu'à 23-24 ans. Si même se demander comment faire pour agrandir les seins adolescent, il convient de prêter attention uniquement sur les méthodes.

comment augmenter la poitrine adolescent

Caractéristiques de la puberté des filles

La croissance des seins commence au moment de la puberté (la plupart des filles de 10 à 13 ans), mais la taille et la forme des glandes changent tout au long de la vie.

Les premiers symptômes de la puberté:

  • l'émergence de lumineuses poils pubiens;
  • gonflement des glandes mammaires.

Ces signes sont marqués en une année environ avant le début des menstruations.

Dans le quartier de la tétine, vous pouvez découvrir une petite bosse – sur le tissu glandulaire, qui va progressivement s'étoffer.

Environ 11 ans, il commence à se former les aréoles, des signes de la pigmentation. C'est seulement le début d'un processus de transformation des filles à l'âge de la fille, cependant, de nombreux adolescents commencent déjà à penser à comment faire pour agrandir les seins à 12 ans.

S'inquiéter à ce sujet n'est pas nécessaire, de sorte que la poitrine de certains grandit et à 22-24 ans. Tous ce processus varie et dépend de la physiologie de l'organisme.

Il ne faut pas oublier les facteurs qui peuvent ralentir la formation de glandes:

  • des retards de développement;
  • endocrinien, gynécologiques de l'infraction.

Même si aucune alarmante des signes n'est pas besoin de faire un test chez le médecin, pour le temps d'identifier d'éventuels écarts.

Sur le volume du buste affectent:

  • le facteur génétique;
  • la graisse corporelle et la masse musculaire;
  • l'âge, etc.

La poitrine doit se développer naturellement, vous devez donner à votre corps la possibilité de se développer normalement et de ne pas l'entraver.

Grande valeur pour l'ensemble physique développement de l'adolescent jouent une bonne alimentation et du sport.

Ils contribuent à la formation féminine de la belle forme, le maintien de la santé des cheveux, de la peau et des ongles.

Quand la poitrine commence à se développer?

Le développement des glandes mammaires – l'un des premiers signes de la puberté.

La poitrine commence à augmenter à l'âge de 10-11 ans. Cela se passe environ un an avant le début de la première menstruation.

Si les seins de se développer après 14-15 ans?

Physiologique de la croissance des seins prend de trois à cinq ans, et se termine à 16-17 ans, mais beaucoup de filles ont signalé une augmentation du buste jusqu'à 20-25 ans.

Par conséquent, si la poitrine semble petite, pas la peine de s'exposer à des expériences douteuses, vous avez juste besoin d'attendre.

Il ne faut pas attendre et de changements radicaux après 15 ans: si dans la famille, toutes les femmes de la poitrine de la petite — probablement chez les filles, elle s'arrête à 2, avec un maximum de 3 de.

La situation peut changer considérablement la grossesse et l'allaitement.

La plupart des femmes de cette période, a augmenté considérablement le buste, qui est associé à des changements hormonaux.

Avant de la future mère la tâche importante: donner la peau de la poitrine au maximum des soins appropriés pour conserver la fermeté et la forme.

Comment augmenter la poitrine adolescent?

Il n'existe pas de base scientifique de la méthodologie permettant d'augmenter le buste à la maison. Aucun de ces moyens de le faire et d'obtenir de bons résultats constants.

Les règles de base des soins, des masques et crèmes concentrer sur le maintien de la fermeté et l'élasticité de la peau. Diffusion des fabricants de pilules «magiques» des gels, des accessoires, des additifs biologiquement actifs à la nourriture et à d'autres méthodes n'aideront pas radicalement changer la situation. Tout cela n'est qu'une perte de temps d'argent et, dans le pire des cas, nuire à leur santé.

Des exercices spéciaux renforcent seulement les muscles pectoraux qui peut visuellement soulever la poitrine.

Connue de tous un outil pour accroître le buste, qui est basé sur un actif de manger le chou, n'a aucune validité scientifique.

Mais, au moins, de ces façons de mal ne sera pas. En face, l'exercice est bon à tout âge pour créer une attrayant forme, et le chou – précieuse source de vitamine c et De minéraux.

Les règles générales et recommandations

Les règles de base à suivre pour le bon développement de l'adolescence:

  • une bonne nutrition;
  • sport;
  • le respect de l'hygiène personnelle.

Pas besoin de torturer les régimes, si le poids semble «trop grand», car le croissant du corps est extrêmement important pour vous de recevoir toutes les vitamines et oligo-éléments.

De plus, l'une des raisons du retard dans le développement de la nourriture maigre. En raison de cette poitrine peut également être moins que chez les filles.

En aucun cas on ne peut ressentir aucune des compléments alimentaires, de la diffusion des «augmentent la poitrine», des outils, des onguents d'origine douteuse ou etc.

Il est extrêmement imprudent de procéder à un massage sous vide à 14 ans, aucun normal de salon ne sera de travailler avec un client) ou d'effectuer des procédures (par exemple, appliquer sur la poitrine de la moutarde).

Si l'effet et sera, ce n'est que temporaire. Sein après la fin des cours reviennent au reste le volume, contrairement aux problèmes de santé, de laquelle se débarrasser de n'est pas si simple.

Chez les filles de 15, 16, 17 ans, a déposé la fondation de la santé de l'organisme, par conséquent, les expériences peuvent être très dangereux.

Santé de la femme – est une chose fragile, donc, de prendre soin de sa conservation besoin de l'adolescence.

Alimentation

Vous pouvez rencontrer des recommandations sur la réception des produits spéciaux, d'accélérer la croissance des glandes mammaires, cependant espérer un tel régime n'est pas particulièrement en vaut la peine.

Besoin de manger frais et naturels de la nourriture et toutes sortes d'additifs et leurs concentrés – exclure.

Diffusé le mythe diriez-vous d'une crue ou choucroute de chou, ce qui sans aucun effort aurait augmente la poitrine, en particulier à l'adolescence.

La part de vérité dans cette affirmation est, et c'est ce qui est contenu dans le chou des phytoestrogènes vraiment accélérer la croissance des glandes.

L'accent est mis sur le fait que c'est d'accélérer la croissance, mais ne pas augmenter le volume. Les médecins à cette recommandation s'applique avec un sourire.

Une abondance de vitamines, de fibres et d'autres composants importants entrant dans la composition de chou, sans aucun doute bénéfique pour le jeune corps. Cependant d'imposer tous les espoirs de ce produit n'est pas la peine.

Si la nature a programmé avoir 2-2,5 taille de la poitrine, le chou ici n'aidera pas. Aussi besoin de savoir que la consommation de légumes en grande quantité peut provoquer des ballonnements et des maux d'estomac.

La liste des produits qui contribuent à la pleine physiologique de développement:

  • les haricots (lentilles, soja, haricots rouges);
  • les céréales (avoine, orge, riz brun);
  • des légumes, des fruits (salade, poivrons, tomates, agrumes);
  • jus de fruits frais (pomme, orange, citrouille, carotte);
  • les huiles végétales (olive, sésame, graines de lin);
  • les noix;
  • poissons d'eau de mer;
  • d'avocat;
  • un mélange de jus de papaye et de lait (consommation quotidienne de boisson pour accélérer la croissance des glandes).

Dans le régime alimentaire nécessairement besoin d'inclure des produits laitiers, fruits de mer, de la volaille maigre (poulet, dinde), du fromage. Ce sont les sources de protéine.

Une alimentation saine et équilibrée contribue à la formation de la poitrine chez les adolescentes. L'effet inverse donne l'engouement de toutes sortes de régimes.

Une forte minceur conduit à une diminution des glandes, car à part le tissu glandulaire se composent encore de la graisse.

De la nourriture maigre non seulement aggrave la forme d'un buste, mais à errer par les hormones. Par conséquent, si vous voulez que le volume de la poitrine, devra renoncer à faible teneur en calories régimes.

Il existe également des produits qui en aucun cas ne peut pas être utilisé pour l'augmentation mammaire.

C'est frais et pressé la levure, qui «experts» sont invités à manger pour augmenté le buste. Au moins, ce qu'on peut faire est l'augmentation de la masse du corps. Sont également possibles des complications telles que les ballonnements et la diarrhée.

Pour la même raison, vous ne pouvez pas consommer de la pâte crue.

L'exercice physique

Les adolescents ne devraient pas s'inquiéter de ce que la poitrine bientôt SAG, mais le sport ne fait pas mal en tout cas.

À un jeune âge sont utiles leçons de natation, le tennis, le badminton. Vous pouvez commencer à pratiquer dans le gymnase, mais sous la supervision d'un entraîneur.

exercices pour la poitrine

Même normale de gymnastique a un effet bénéfique sur la posture, renforce et améliore la forme des muscles pectoraux.

La méthode la plus simple le fait de serrer les mains.

Les coudes sont situés au niveau du thorax, comme vous pouvez le plus de rabaisser les paumes de ses mains les uns sur les autres.

L'élevage de la main dans la main.

Position de départ – les coudes au niveau de la poitrine. Les doigts s'emboîtent dans le château, les mains il faut essayer de se dissoudre dans la main.

Shifting mur

Besoin de se lever à proximité d'un mur, les pieds de repousser le plus loin possible. Bras de divorcer, de se pencher sur les mur. Dans un délai de dix secondes d'essayer de «déplacer» la haie.

Pompes

L'une des plus efficaces de l'exercice pour la poitrine.

La version classique de push-ups sur le bout de ses pieds, léger – avec les genoux ou le mur.

Pas besoin de jeter de l'exercice, si ne fonctionne pas immédiatement. Avec le temps, les muscles des bras et de la poitrine se renforceront le nombre de répétitions augmente.

L'aplatissement de l'haltère

Allonger sur le sol, la main tirer les parties, prendre à chaque haltère (ou une petite bouteille avec de l'eau). Lever les mains vers le haut à un angle de 90 degrés, lentement abaisser. Répéter 15 fois.

Tirer de l'haltère à la poitrine

Position de départ – couché sur le sol. De la main avec des haltères soulever, abaisser thoracique, redresser, prendre la position d'origine. Seulement 15 répétitions.

L'haltère derrière la tête

Allonger sur le sol, redressez les mains avec des haltères vers le haut, faire la tête. Prendre la position de départ. Faire 10 fois.

Près de la table

Tourner à la table le dos, rabattre les mains sur le bord de la, coudes envoyer en arrière. Faire des squats, en gardant les genoux à 90 degrés.

Comment ne pas vous faire mal?

La nourriture et le sport sont les seuls anodin des moyens d'obtenir une belle garniture la poitrine.

Et voici sur toutes sortes de pilules et des crèmes vaut mieux l'oublier, car ils peuvent causer un préjudice grave à la santé:

  • tout d'abord, l'efficacité de la plupart de ces fonds n'est pas prouvée;
  • deuxièmement, même si le résultat et s'affiche alors brièvement.

L'augmentation des glandes dû les phytoestrogènes, entrant dans de nombreuses crèmes et gels.

Ce composant provoque une prolifération de tissu glandulaire, donne un effet de gonflement. Après l'annulation de la drogue tous les résultats sont sur le «non». De même, la dose de phytoestrogènes dans la composition sont souvent inconnus, de sorte que la réaction de l'organisme grandissant sur eux tout à fait imprévisible.

Lors de l'utilisation change le fond hormonal, peut s'ouvrir à des saignements. Vous ne pouvez pas utiliser cette méthode, comme l'allaitement des cataplasmes à la moutarde afin d'augmenter la circulation.

La peau des seins est très tendre, donc en dehors de la brûlure à peine ce qu'on peut faire.

Encore une manipulation inutile – l'application en iode de la grille. La poitrine sera gale, peut-être la desquamation de la peau. Augmenter le volume du buste par de tels moyens est peu probable de réussir.

Quand consulter un médecin?

Pas besoin de critique à la taille de la poitrine de 12-13 ans, la croissance des à la. Si la jeune fille est déjà atteint l'âge de 16 ans, et le sein et n'a pas augmenté, il faut consulter un spécialiste (gynécologue, mammologist, endocrinologue).

Le médecin effectuera une inspection, rassemblera les antécédents, le cas échéant nommera plus de recherches. Si c'est effectivement le cas le sous-développement des glandes, se déroule un traitement approprié.

En général, le problème de la petite poitrine chez les adolescents imposée par satellite et glacé des magazines, tandis que la petite taille de cet âge est physiologique la norme.

Pas besoin de précipiter les choses et essayer de regarder par-dessus – tout le temps!