Alimentation, produits pour le renforcement et l'augmentation de la poitrine

Vive la perte de poids est souvent la cause de la perte de l'élasticité et de l'omission de la poitrine chez les filles et les femmes, car la perte de masse se produit dans tout le corps, y compris avec des seins de la femme, en effet, une grande partie du volume de la poitrine dépend de la graisse de corps située au-dessus de la glande mammaire.

nutrition pour une augmentation mammaire

Une restriction indue dans l'alimentation et rigide, une alimentation déséquilibrée, conduisent également à la perte de volume et la forme des seins.

Toutefois, même si Vous perdez du poids, une alimentation correcte et de la musculation, des exercices pour les muscles de la poitrine permettent de conserver l'élasticité, la belle forme de poitrine et même d'augmenter visuellement la poitrine.

Une bonne alimentation, avec un ensemble équilibré de vitamines et de minéraux, conserve un aspect florissant, procédera à la répartition du tissu adipeux dans le sein, et sur les hanches ne permettra pas être retardée ni un programme.

Et pour les meilleurs éléments nutritifs que Vous nourrissez votre corps, bien digérées, ne pas oublier de nettoyer le corps des toxines accumulées et les toxines, car dans le cas contraire, l'effet désiré soit de minimis.

Ce qui est nocif pour la belle

Tout d'abord, au moins un mois, retirez du régime alimentaire des produits nocifs sont le ballast pour notre corps, la source des déchets et des toxines.

Les produits nocifs pour l'organisme, y compris pour une belle poitrine, le tissu qui est aussi la qualité de l'alimentation:

  • Le ketchup, la mayonnaise, le vinaigre, la moutarde, le raifort, adjika, la sauce de soja, le tout prêt à l'étalage de sauces.
  • Épices chaudes et les plats préparés avec eux
  • Le pain blanc et tous les produits de la farine de blé
  • Le chocolat, bonbons au chocolat, des bonbons, des gâteaux et des pâtisseries.
  • Les légumes marinés et les salades coréennes
  • Les aliments en conserve.
  • Les produits semi-finis contiennent généralement des graisses cachées, des exhausteurs de goût et d'odeur, divers autres suppléments (saucissons, saucisses, boulettes de prêt burgers, poulet, etc.).

Les plus utiles de la nourriture pour le corps de la femme

Les plus utiles de la nourriture pour le corps de la femme

Les plus utiles de la nourriture pour le corps de la femme, contenant toute la liste nécessaires à l'organisme des nutriments, des vitamines et des minéraux, c'est les groupes de produits, qui doivent être dans le régime alimentaire.

Produits utiles pour une belle poitrine

La première place est occupée par les produits laitiers est le fromage, le yogourt, le lait caillé, acidophilus, la crème sure, la teneur en matière grasse jusqu'à 20.

Très utile pour la santé et pour la beauté, le foie de bœuf et de la viande maigre, poisson de mer.

Le prochain groupe important est d'œufs, de céréales (sarrasin, avoine), des noix.

Des fruits et des légumes, de préférence cultivés dans des conditions naturelles, sans produits chimiques. Car dans la saison des fruits et légumes moins de risque de la teneur en nitrates et les sels de métaux lourds que les «morts les pommes et les légumes, sans odeur et de goût.

De l'eau, des jus de fruits pour une belle poitrine

Buvez suffisamment d'eau potable, en particulier dans le temps chaud de l'année et pendant le régime. Cela ne signifie pas que de 3,5 litres, comme l'écrivent dans de nombreuses sources, écoutez votre corps et buvez de l'eau de la soif.

Jus de fruits utiles de jus de légumes et de fruits, mais encore une fois, pas la peine de les laisser emporter, car la forte concentration, par exemple, des sucres dans les jus de fruit peut provoquer des effets indésirables, et même le diabète.

L'huile d'olive à jeun pour la poitrine pompeuse

L'huile d'olive (extra vierge, non raffiné, de la première pressée à froid) à jeun le matin, c'est l'enrichissement de l'organisme par l'action des acides gras insaturés, ce qui est utile pour le corps, à la peau lisse et luxuriante de la poitrine.

Si Vous ne pouvez pas boire à jeun 1 cuillère à café d'huile d'olive, puis essayez de verser de l'huile sur un morceau de pain et le manger.

Isoflavones de Produits pour de beaux seins

Dans le régime alimentaire d'une femme avec de beaux seins doit comprendre les éléments nutritifs comme les isoflavones, parce qu'ils fonctionne de manière similaire à la l'hormone oestrogène. Les isoflavones, également appelés phytoestrogènes.

L'hormone féminine œstrogène est une hormone qui est sécrétée environ à la fin des menstruations. Du niveau d'oestrogène dépend de l'état de la peau, la figure, l'augmentation de la poitrine chez les femmes.

L'ingestion d'aliments contenant une quantité suffisante d'isoflavones, contribuer à améliorer l'état de l'organisme et de garder la poitrine de la belle, soulager les symptômes de la ménopause, de prévenir l'ostéoporose et même de devenir la prévention du cancer du sein.

Le régime alimentaire et les produits contenant des isoflavones

Le régime alimentaire et les produits contenant des isoflavones

Même les femmes, témoin de leur poids ou qui observent un régime hésitez pas à utiliser les produits de soja, contenant une quantité importante d'isoflavones.

C'est le genre de produits, comme la sauce de soja, le miso, le lait de soja, le tofu, le natto, de tofu, d'autres produits à base de soja et produits avec des additifs à base de soja.

La teneur moyenne en isoflavones dans 100 g de produit principal, contenant des isoflavones de soja

Nom du produit La teneur moyenne
Le soja 140.4 mg
La sauce de soja 0.9 mg
Miso 49.7 mg
Le lait de soja 24.8 mg
Natto 73.5 mg
Tofu 20.3 mg
Okary 10.5 mg

* Selon les résultats de la recherche scientifique du projet «Recherche de la sécurité alimentaire» de 1998.

Produits à base de soja dans l'alimentation

Comme les produits à base de soja soutiennent le régime

  • Le soja saponines, réduisent le taux de cholestérol, de ralentir l'absorption des glucides et des lipides dans le sang.
  • Les peptides de soja - améliore le métabolisme.
  • Lécithine de soja-aident à maintenir un bon métabolisme, réduire le niveau de cholestérol et de triglycérides dans le sang, la fonction du foie.
  • Les vitamines contenues dans le soja, améliorent l'état de la peau, aident à la restauration de l'organisme et de se débarrasser de produits de décomposition et de combustion des graisses.
  • Le fer contenue dans le soja, empêche le développement de l'anémie, de fatigue, améliore la mauvaise circulation.

Isoflavones de soja. Attention à l'overdose!

La limite supérieure de la quotidienne de la dose recommandée d'isoflavones de soja est de 70 ~ 75 mg Si avec de la nourriture pénètre dans l'organisme plus d'isoflavones n'est pas un problème, mais vous devez être prudent si vous voulez prendre des suppléments alimentaires ayant des isoflavones. Car une consommation excessive d'isoflavones de soja, peut perturber l'équilibre des hormones féminines et augmenter le risque d'hyperplasie.

En se débarrassant des produits nocifs, en cliquant sur utiles, les produits naturels contenant dans sa composition d'un grand ensemble de vitamines et de minéraux, et renforcer, si nécessaire, l'alimentation d'isoflavones, Vous enrichissez votre corps et de l'organisme en nutriments, elle est mince, avec une belle peau, avec un élastique luxuriante, l'allaitement, Vous allez rayonner de l'énergie et de la santé.